好心情开展“守护心灵，快乐开学”活动，护航学生新学期心理健康

为应对这一社会现象，好心情精心策划了“守护心灵，快乐开学”中小学生开学心理健康活动，于2月17日至2月23日举行，旨在为学生的心理健康保驾护航。

活动采用抖音科普直播+0元测评的线上形式，覆盖广泛。好心情全国连锁诊所的20多位资深心理专家齐聚抖音平台，带来系列实用讲座。讲座深入剖析开学常见心理问题及其成因，提出应对策略，如调整作息、制定学习计划等。专家们建议学生早睡早起，合理安排学习与休息时间，以良好状态迎接新学期。同时，专家分享了提高学习效率的方法和技巧，鼓励学生积极投入学习。

直播期间，互动环节成为学生与专家交流的桥梁。学生们通过留言区提问，无论是学习困扰、生活烦恼，还是心理状态疑惑，专家都耐心解答。实时互动让学生感受到被关注和重视，获取专业建议和指导。

此外，活动推出“中学生在校心理适应能力测试”“中学生考试心理控制能力测验”等趣味心理测试，紧密围绕学生学习和生活场景。测试完成后，学生可立即查看结果及建议，包括心理调节方法、个性化指导等。如针对学习压力大的学生，建议合理安排时间，适当锻炼；对人际关系处理不当的学生，建议主动沟通，学会倾听和理解。学生还可分享测试结果至朋友圈，形成良好互动氛围，吸引更多学生关注心理健康。

此次活动不仅为学生提供倾诉和寻求帮助的平台，还普及心理健康知识。从常见心理问题识别到调适方法介绍，从情绪管理技巧到人际关系处理，全方位知识讲解和案例分析，让学生深入了解心理状态，提高重视程度，树立正确心理健康观念。

专家们不仅传授应对压力的方法和技巧，还通过案例引导学生正确看待压力，培养积极乐观心态和坚韧品质。通过参与测试和互动，学生能更好了解抗压能力水平，发现不足，并在专家指导下训练提升，增强应对学习和生活压力的能力。

好心情作为专业心理健康机构，此次活动搭建了学生与诊所之间的桥梁，提供长期心理支持。好心情全国连锁诊所负责人表示：将持续关注学生心理健康状况，为学生提供更多优质、专业的心理健康服务，与家长、学校携手共进，共同守护孩子们的心灵家园，助力他们健康快乐成长。

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